top of page

"חשבון הבנק" שלא נבדק...




לכל אחד מאיתנו יש חשבון בנק חשוב מאוד שרובנו לא מודעים לקיומו, אך הוא מנהל את איכות חיינו - חשבון בנק של אנרגיה נפשית ורגשית.


זוהי אנרגיה חשובה מאין כמוה, היא זאת שמזינה את הסבלנות ואורך הרוח שלנו, מאפשרת התמדה בעשייה, הפעלת שיקול דעת וכוח רצון, קבלת החלטות מושכלת וניהול אפקטיבי של מצבי תקשורת מורכבים.


כולנו מנהלים את ההכנסות והוצאות הכספיות שלנו, בוחנים ושוקלים על מה כדאי להשקיע את כספנו ועל מה לא.


האם בחנתם אי פעם איפה אתם משקיעים את האנרגיה הרגשית והנפשית שלכם ומה מטעין אתכם באנרגיה הזאת?


כשאנחנו ב״משיכת יתר״ בחשבון הבנק האנרגטי שלנו זה בא לידי ביטוי בחוסר סבלנות, עצבנות והצפה, בתגובות לא פרופורציונליות ופעולות אימפולסיביות, בתחושת תשישות וקושי להשקיע ולהתמיד בעשייה.


כמות האנרגיה הנפשית שלנו מוגבלת ועלינו לשים לב שאנחנו משקיעים אותה בחוכמה.


מקומות בהם התקשורת לא מיטיבה ולא זורמת, ישנם לחצים ומתחים רבים שגובים מאיתנו מחיר אנרגטי.


מקומות בהם אנחנו זוכים לאהבה והערכה, נהנים, צומחים ומרגישים שייכים - הם הכנסה לחשבון הבנק האנרגטי.


ובדיוק כמו עם ההוצאות הכספיות, עלינו לצמצם את את האינטראקציות והפעילויות שמרוקנות אותנו מאנרגיה, ולהרחיב את אלה שממלאות ומטעינות.


מאבקי כוח, ריבים וויכוחים, סטרס ומתח מתמיד, עומס דיגיטלי, ביקורת ושיפוטיות הם גזלני האנרגיה.


חשוב לזכור שכשאנחנו ״משקיעים״ את האנרגיה שלנו על מאבקי כוח בעבודה, מי שמשלמים את המחיר הם היקרים לנו ביותר- ילדינו ובני הזוג, עליהם אנחנו מתפרצים, להם אין לנו סבלנות להקשיב באמת!


עשו רשימה איפה אתם משקיעים את האנרגיה הנפשית שלכם והאם אתם רוצים להשקיע אותה דווקא שם ובכמות הזאת? אם לא - בחנו מה ניתן לצמצם.


זהו מה מטעין אתכם, מרחיב לכם את הלב והאם פעולות ההטענה הן חלק מהשגרה שלכם.


בחשבון הבנק הרגשי שלנו, הכלל הוא פשוט כמו בחשבון הבנק הכספי - הכניסו יותר ממה שאתם מוציאים ובחנו היטב האם ההוצאות שלכם נדרשות וראויות.

12 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page